ジム28回目 ミットアクアに挑戦

【2024年3月④】もも子参加

膝や腰に不安があるけど、シェイプアップしたい人にお薦めの
グループレッスンアクティビティ
それが

「ミットアクア50」！！！

今日初めて体験しました～。
というか、プール自体、利用するのが初めてでした。

「ミットアクア」のミットは、水かきのような形をしたミットを着用することで水をしっかり押すことが出来、安定感を得られるとともに
使い方によって、負荷を掛けることが出来、脂肪燃焼効果を高めることもできます。

ダンスミュージックとともに、先生の掛け声に合わせながら、一緒にダンスします。
でも水の抵抗があるため、すんなりと皆さんのような動作が出来ません。
む・・むずいです。

今日の参加者は、総勢40名位。
とっても人気のエクササイズなんですね。
年齢的には60歳以上が殆どかな？っていう感じに見受けられました。

初めて参加ですと言うと、先輩お兄さん、お姉さんが、親切にイロイロ教えて下さいました。
50分のエクササイズが終わると、
プール横のジャグジーで、至福のまったりタイムを楽しみました。
整うぅぅぅぅ～(^o^)丿

※写真はイメージです。