ジム128回目 山行の当日に腰が痛くなった。なぜ？

【2025年4月④】2人参加

本日のワークアウトは軽めに。
なぜなら
先週の土曜日の朝に、腰が痛くなった。
その日は、山行の日。
トレッキングコースを頑張って14km踏破。
その後も普通に歩ける感じだが、痛みはずっとあった。
土曜日の朝に腰が痛くなった原因がさっぱりわからない。なぞ～。

※写真はイメージです。