ジム38回目 体成分分析装置InBody計測

【2024年4月⑤】2人参加

「体成分分析装置InBody」にて計測　体脂肪が増えていて((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
モチベーションダダ下がり。

まり男は会社からバスでジムへ。もも子は、家から自家用車でジムへ、のスタイルです。
なので、ジムで落ち合うという、デート的な感覚になるのですね（はーと）
倦怠夫婦にオススメです（笑）
通常、だいたい同じ位の時間で入室し、着替えて、おのおのワークアウトを始めるのですが
今日まり男は室内シューズと水筒を持って行くのを忘れてしまいました。
なので、もも子が持って行ってスポーツジム外で待ち合わせて、渡しました。

かさばるシューズやシャンプーなどを、自分専用のカギ付きロッカーに置いておけるサービス
「プライベートロッカー」があるのですが、何しろ月会費に上乗せされますから
シニア組は余計な出費は避けたいですので、毎回持って行きます。あー貧乏って嫌ですね～。

※写真はイメージです。

「体成分分析装置InBody」（InBody270）とは

装置に乗って電極を握るだけで、筋肉・体水分・体脂肪などを約15秒で測定できます。
身長・体重・インピーダンス（交流回路における電気抵抗の値）のみに基づいて体成分を算出します。結果はプリントしてもらえます。
月一回くらい測定し、データでワークアウトが効いているかどうかを評価しています。
今月は、体脂肪が増えていたので、その後のモチベーションが下がりました。
次回はワークアウト後に測定しよう。

スマホアプリ「Inbody」をインストール

ジムでプリントアウトした測定結果に印字されているQRコードを読み込むと、計測結果を入れ込むことが出来ます。
サブ登録も出来ます。まり男の分も読み込めるので、家族の全データを扱えます。
グラフで表示されるので見やすいです。
ワークアウトの結果を明確に見れるので、モチベーションアップにつながります。