ジム75回目アンガーコントロールしよう

2024年8月31日 2025年6月12日もも子

【2024年8月⑥】2人参加

まり男調子悪そう。
ジムに来るまでに、いろいろイライラに遭遇し（バスの到着が遅いどうーのこーの、忘れ物した）がありの、ジムでも頑張りすぎて、仕舞には具合悪くなっていました。
まり男は、アンガーコントロール（怒りを上手にコントロールして適切に対処すること）が必要ではないかと、いつも思います。
嫌なことがあると、それに取り込まれ過ぎる傾向があるの。

辛いことをあまり外に見せないタイプと、わざとらしく（本人そういう意識はないだろうけど、そう思ってしまうほどに表す）外に見せるタイプがいますよね。

まり男は外に見せるタイプで、そういう人って、
怒りを廻りに表すので、構ってちゃんタイプにも見えてきます。その怒りを共有してもらいたい、慰めてもらいたい、という気持ちが強い？
めんどくさいタイプです。
どうしたって廻りの人は「どうしたのぉ？？？」と驚き心配するわけで。
要するに人騒がせなんですよね。
相当な事が起こったとかなら別なんですけど、大した問題じゃない事にしょっちゅう怒っているんですよね。

こういう人の特徴、LINEのどうでもいいメッセージを送るという行為も多いですよね。それが、受ける側の時間を平気で奪う行為だと、全く気付かないんです。
LINEする友だちもいないもも子が寂しい思いをしない様に送ってくれてるのかもしれませんが（笑）、的外れです。わたしLINE嫌いですぅぅぅ。
今どこそこにいる、トイレに行きたい、喉が痛い、息苦しい、〇〇の型番調べて、届いた宅配便開けて使ってみて。←はぁぁぁ？何言ってんの？＼(◎o◎)／！　だよね。

怒りを表すと言っても、わたしに八つ当たりするとかではないよ。
怖い形相で猫背になって「もぉ、嫌だ、もぉぉぉ辛い」って感じで、呼吸も苦し気です。見え見えです。ボクを慰めて、という感じ？
まあ、わたしに胸の内を吐露して、だんだん落ち着いてきて、後はケロっとしているんですけどね。負の感情を引きずらないのは良い所ですが。

でもでも、考えてみて下さい。
吐露してすっきりした方は良いですよ。
受け止めた方の気持ちはどうなるんですか？
頻繁にこういうことがあると、負の感情が、こちらに溜まってくるんですよね。おりのように。そして、外に見せないタイプのもも子は、ストレスでとっても苦しくなっちゃうんです。外に出すタイプの人はある意味、心が強い人と思ってしまいます。だって辛いよぉーって身近な人に打ち明けることが出来るんですから。