ジム17回目 目の動きのストレッチって面白い

【2024年2月⑤】もも子参加

スタジオレッスン　Body Remake group Training 5回目

「ボディリメイク」は普段使わない体の機能を取り戻すレッスン。

今日も背中や、お腹に圧を掛けながらのストレッチ！！
きついけど、気持ちいいです。
いろいろ使ってもらって、体も喜んでいる？？
今の所、腰痛が出ません。効果あり！！！

目を動かさずに首だけ左右上下に動かしたり、結構入ってくるのですが、難しいです。
或いは、目を動かさずに首を動かして、十分に動かした後、目を追従させるとか、
なかなか日常生活では、ありえない動きなので、面白いですね。
（右親指をぐーーしながら手を顔の前に出し伸ばす、その親指を左手で握る
　ぐーーーしながら、その親指を見つめながらのストレッチ）

※写真はイメージです。