ジム90回目 ジムを続ける意義をどう見出すのか

【2024年10月⑧】2人参加

今日は、あっさりメニューで、何て考えながらジムに行きますが
結局フルでワークアウトしてしまう。真面目です。
でも、体重も体脂肪も、あんまり変わらないんですよね～。
何がいけないのでしょうか？
同じことの繰り返しでは、成長がないのでしょうか？
でもウェイト上げても、持ち上げられないし。
腰痛くなったりするし・・・。
痩せないけど、病気にならない体づくり、をしているという
意味で、続ける意義を見出すのか
どうすべきか？考え方次第か？

わっかりませ～ん。

※写真はイメージです。