家でストレッチ・腹筋トレーニングした後、30分位時間があったので、テレビを見ながら、ソファでくつろいでいたら寝てしまって、
ストレッチに腹筋強化を入れました。オンラインレッスンのお陰で方向性が見えました。やってみるものですね～♪
「体成分分析装置InBody」にて計測 体脂肪が増えていて((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ モチベーションダダ下がり。
