ジム9回目 まり男のトレーニング方法の考察
2024年1月26日
自主トレーニングに勤しむまり男。でも最近身体中の痛みが激しく、なかなか筋肉痛が取れないのです。筋トレ重点のスタイルなので、有酸素運動を多めにしたらどうかなと思う今日この頃？
ジム8回目 ワークアウトのやり過ぎは注意？
2024年1月25日
筋トレマシン使用の際の正しいフォームを教わっていました。夫まり男は、他ジムで3年間トレーニングしていましたが、マシンの違いもあるし自分流になっていた所もあるみたい。改めて教わり直すのも新たな気づきがあって良いですね。
ジム5回目 まり男のみ自主トレ
2024年1月17日
まり男は、他のジムで3年ほど、トレーニングしていました。筋トレの本場アメリカ・ロサンゼルス生まれの超本格フィットネスクラブで筋トレ好きが集まるジム（Gジム）です。
ジム4回目 スタジオレッスン body REmake Group Trainingに参加
2024年1月15日
「ボディリメイク」は普段使わない体の機能を取り戻すレッスン。体のいろいろな部位に改めて意識を置いて、動かしてみる。刺激を与え、体の再発見をする、遊び心のつまったレッスンです。
ジム2回目 微妙に右腰が痛いが頑張ろう！
2024年1月13日
最初はマットが敷いてある（ファンクショナル）トレーニングエリアでビデオを見ながら軽くストレッチ。今日は太ももやふくらはぎ等のストレッチでした。
